1. Nhằm giúp forum ngày càng chất lượng và hiệu quả, các bạn vui lòng đăng đúng chuyên mục.
    BAN vĩnh viễn IP thành viên nào SPAM
  2. Hiện nay BQT đã phát hiện và xóa một số tin đăng có tiêu đề khác nhau nhưng nội dung giống nhau
    Nhắc nhở lần cuối, thành viên nào còn đăng tin như vậy thì sẽ bị BANxóa hết bài viết

Ăn kiêng quá mức khiến bạn phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khoẻ

Thảo luận trong 'Thời trang, phụ kiện' bắt đầu bởi NgocQuynh2302, 15/3/19.

  1. Tỉnh/Thành:

    Toàn Quốc
  2. Tình trạng:

    Mới
  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    362194285
  5. Địa chỉ:

    Hà Nội
  6. Thông tin:

    15/3/19, 0 Trả lời, 16 Đọc
  1. NgocQuynh2302 Thành viên

    Tham gia ngày:
    15/3/19
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Ăn kiêng là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc ăn kiêng cần thực hiện khoa học và phù hợp với khả năng thích nghi của cơ thể. Chế độ ăn kiêng quá khắt khe và kéo dài có thể gây hại cho sức khoẻ. Để tránh những tác hại dưới đây, bạn hãy chú ý lựa chọn và điều chỉnh chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể.

    Làm chậm quá trình trao đổi chất


    [​IMG]
    Ăn kiêng là quá trình mất nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn khi thực hiện. Tuy nhiên, việc lạm dụng ăn kiêng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Do khi ăn kiêng quá lâu, cơ thể không được nạp đủ lượng thức ăn và dinh dưỡng cần thiết, từ đó dẫn đến tình trạng trao đổi chất chậm, kém hấp thụ dinh dưỡng sau khi trở lại chế độ ăn bình thường.

    Xem thêm: Thuốc giảm cân Yanhee review đánh giá từ chuyên gia và người dùng


    Cơ thể mệt mỏi, mất sức
    Việc ăn kiêng quá mức và thiếu kiểm soát sẽ dễ gây ra trạng thái mỏi mệt. Do lúc này, thân thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng. Thường xuyên ăn kiêng theo phương pháp này cũng sẽ làm cản trở hoạt động bình thường của cơ thể. lúc gặp phải hiện trạng trên, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn để thân thể thích nghi. Hãy lựa chọn những chế độ ăn kiêng với thời gian phù hợp để giảm thiểu khiến cơ thể mất sức.

    [​IMG]

    Gây hại dạ dày
    một số chế độ ăn kiêng chỉ sử dụng trái cây có thể gây hại dạ dày ví như ăn liên tiếp trong thời gian dài. Ẳn trái cây lúc bụng đói hoặc ăn liên tiếp khiến cho tăng tiết dịch vị gây kích ứng niêm mạc bao tử. những chế độ ăn kiêng này nên được thực theo kế hoạch cụ thể và hạn chế lạm dụng. Thêm vào đấy, các người có phổ quát vấn đề về bao tử thì nên tham khảo quan điểm trong khoảng những chuyên gia trước khi thực hành ăn kiêng.

    [​IMG]


    Sụt cân kéo dài
    Ăn kiêng là giải pháp giảm cân được đa dạng người chọn lọc. tuy nhiên, việc ăn kiêng sai cách thức có thể là khởi thủy khiến cho cân nặng sụt giảm ko phanh. Do việc ăn kiêng kéo dài làm cho thân thể thiếu dinh dưỡng và khiến tác động đến thời kỳ đàm đạo chất. khi này, thời kỳ hấp thụ dinh dưỡng trở lại cũng bị cản trở và gây ra trạng thái cân nặng sụt giảm kéo dài.



    COMBO3-copy-510x600


    [​IMG]


    Mất vị giác
    Ăn kiêng liên tiếp trong thời gian dài có thể gây ra hiện trạng mất vị giác. Do 1 số chế độ ăn kiêng có tác dụng khiến cho giảm cảm giác thèm ăn của thân thể. thực hành ăn kiêng ko theo kế hoạch sẽ dẫn tới hiện trạng chán ăn kéo dài. lúc này, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc lấy lại vị giác và dễ gây ra những vấn đề sức khỏe khác.

    [​IMG]

    ảnh hưởng tới hoạt động não bộ
    Ăn kiêng quá mức sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái thiếu chất. thói quen này cũng gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của não bộ. Bởi lúc này, cơ thể và não bộ sẽ ko được phân phối đủ dinh dưỡng và năng lượng. tuy nhiên, 1 số chế độ ăn kiêng cái bỏ hoàn toàn carbs cũng có thể gây ra trạng thái đau đầu.



    các lưu ý để thực hành việc ăn kiêng đúng cách:
    - Nên thực hiện việc ăn kiêng theo từng công đoạn và tuân thủ kế hoạch thay vì kéo dài.

    - dành đầu tiên ăn kiêng vào những ngày nghỉ hoặc thời gian ít phải hoạt động.

    - thăng bằng chế độ ăn kiêng và lượng dinh dưỡng cấp thiết cho thân thể.

    - dừng việc ăn kiêng giả dụ gặp phải những dấu hiệu trên thường xuyên.

    - Với các người có vấn đề về huyết áp hay tiêu hóa, cần tham khảo quan niệm từ những chuyên gia, thầy thuốc trước lúc ăn kiêng.

     
    #1

Chia sẻ trang này